Somon Balığı Nasıl Pişirilir? En Lezzetli Tarifler

Ana Sayfa » Yemek Tarifleri » Somon Balığı Nasıl Pişirilir? En Lezzetli Tarifler
Yemek Tarifleri tarifkurdu029
somon baligi nasil pisirilir en lezzetli tarifler

Somon balığı en lezzetli balıklardan biri olsa gerek. Somon balığı fırında nasıl pişirilir gelin beraber bakalım.

Fırında Somon Tarifi

Fırında somon tarifi için malzemeleriniz hazırsa başlayalım yapmaya.

Öncelikle balığı yağlı kağıt serili tepsiye dizin. Sıra geldi sosu hazırlamaya.

Sos için bir kasede 2 diş sarımsağı rendeleyin ve zeytinyağını ilave edin.

Yarım limondan 5-6 damla limon suyu sıkın.

Ardından baharatlarını atıp, soya sosunu da ilave edip karıştırın.

Balığın her tarafını bu sosla güzelce soslayın.

Evde varsa 2 tane de defne yaprağı koyun balığın üzerine.

Fırını önceden ısıtın ve 180 derecede pişirin.

Pişen balık artık servise hazır.

Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.

İlgili Yazılar:

  1. Fırında Beşamel Soslu Patates Tarifi
  2. Fırında Patatesli Köfte Tarifi, Patatesli Köfte Fırında

Yemek Tarifleri

4.7 puan 5147 puan üzerinden
Malzemeler
Porsiyon: – +
  • Somon Balığı2 adet
  • Sarımsak2 diş
  • Zeytinyağı1/2 kahve fincanı
  • Kırmızı Toz Biber1 tatlı kaşığı
  • Tuz2 çay kaşığı
  • Kekik2 çay kaşığı
  • Limon Suyu5-6 damla
  • Soya Sosu1/2 fincandan bir parmak eksik
Porsiyon Başına

Kalori: 270 kcal.

Protein: 30 gram

Yağ: 16 gram

Karbonhidrat: 0 gram

Tarif Aşamaları
Hazırlanma Süresi: 45 dk. Tarifi Yazdır

Akdeniz

  • Sarımsağı rendeleyin.

  • Sıvı yağı ilave edin.

  • Tatlı kırmızı toz biberi ve tuzunu atın.

  • Kekik ekleyin.

  • Limondan 5-6 damla suyunu sıkın.

  • Soya sosunu ilave edin ve sosu karıştırın.

  • Balığı yağlı kağıt serili fırın tepsisine alın.

  • Her tarafını soslayın ve 180 derece önceden ısıtılmış fırında üzeri kızarana dek pişirin.

  • Pişen somon balığını fırından alın.

  • Servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Somon Balığının Faydaları

  • Somon balığı, Omega-3 yağ asitleri bakımından son derece zengindir.
  • Kalp sağlığını destekler. Kalp krizi ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur.
  • Kemik sağlığını korumada içerisindeki D vitamini çok etkilidir.
  • Aynı zamanda protein kaynağı olarak da bilinir.
  • Alzheimer riskini azaltmada etkilidir.
  • Vitamin ve mineraller açısından da zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

Bu Tarifi Oyla
Benzer Tarifler
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: