Glütensiz Ekmek Tarifi, Glütensiz Undan Ekmek Yapımı

Ana Sayfa » Hamur İşleriSağlıklı Tarifler » Glütensiz Ekmek Tarifi, Glütensiz Undan Ekmek Yapımı
Glütensiz Ekmek Tarifi

Glütensiz ekmek tarifi, vegan beslenen ya da çölyak rahatsızlığı olanlar için güzel bir tariftir. Glütensiz undan ekmek yapımı için bu tarife bakabilirsiniz.

Sizin de bildiğiniz üzere ekmek hemen hemen her öğünde tükettiğimiz bir gıda.

Evinizde içinize sine sine yapabileceğiniz bir tarifle sizlerle tarif kurdu ekibi.

Glütensiz beslenen yada beslenmek isteyen herkes işe en temelden ve pratikten başlayarak ilk adımda bu tarifi deneyebilir.

Hem yapımı kolay hem de çok zaman almadan yapılan bir tarif. O halde haydi tarife…

Evde Ekmek Yapımı 

Evde ekmek yapımı için, sütü dolaptan çıkarttıktan sonra ılıtmak adına cezveye alalım ve üzerine bir bardak suyu da ilave edip cezveyi ocakta kısık ateşte ısıtalım.

Ocakta çok bekletmeyip ılıyınca cezveyi ocağın üzerinden alın.

O yüzden kontrollü ısıtın. Bir kaba yumurtayı kıralım.

Üzerine ılıttığınız sütü sonrada yağı ilave edelim. İyice karıştırdıktan sonra tuzu ve mayayı da ilave ederek tekrardan çırpma teli ile karıştıralım ve en son ununu ekleyelim.

Hamur biraz cıvık bir kıvamda olacak. Spatula yardımı ile yağlı kağıt serdiğimiz kek kalıbına hamuru güzelce yayalım ve bir saate yakın üzerini poşetleyerek mayalanmaya bırakalım.

Sonunda mayalanan ekmeğinizi ne ile süslemek istiyorsanız süsleyebilirsiniz(biz çörek otu kullandık) ve 150 derece önceden ısıtılmış fırında 40-45 dakika pişmeye bırakalım.

Pişen ekmeği dışarıya çıkardıktan sonra soğumaya alalım. Soğur soğumaz ekmeği dilimlere ayırmayalım.

Ekmeği genelde akşamdan yapıyoruz soğuyunca kurumasın diye poşete alıyoruz ve sabah kahvaltıdan önce dilimliyoruz.

Sabaha kadar ekmeğinizi bekletirseniz eğer, daha kolay ve dağılmadan dilimlendiğini göreceksiniz.

Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.

Hamur İşleri, Sağlıklı Tarifler

4.7 puan 501 puan üzerinden
Malzemeler
Porsiyon: +
  • Yumurta1 tane
  • Sıvı yağ3 yemek kaşığı
  • Ilık süt1 su bardağı
  • Ilık su1 su bardağı
  • İnstant kuru maya1/2 paket
  • Tuz2 çay kaşığı
  • Glutensiz un250 gr
Porsiyon Başına

Kalori: 245 kcal.

Protein: 0.7 gram

Yağ: 2.5 gram

Karbonhidrat: 54.5 gram

Tarif Aşamaları
Hazırlanma Süresi: 1 saat 5 dk. Tarifi Yazdır

Akdeniz

  • İlk olarak dolaptan çıkan soğuk sütümüzü üzerine suyu da ilave ederek cezveye alalım.

  • Cezveye aldığımız sütle suyu ocağa kısık ateşe alıp ılık olmasını sağlayalım.

  • Ayrıca bir kaba yumurtamızı kıralım.

  • Yumurtanın üzerine sıvı yağımızı ilave edelim.

  • En sonda ılınan sütü koyalım ve çırpma teliyle çırpmaya başlayalım.

  • Ardından tuzunu ilave edelim.

  • Mayayı da ilave edelim ve maya içinde topaklanma yapmayana kadar çırpalım.

  • En son olarak 250 gram unumuzu da ilave edip telle çırpmaya devam edelim.

  • Resimdeki gibi cıvık bir hamur elde etmemiz gerekir.

  • Hamur hazır olduktan sonra yağlı kağıt serili kek kalıbına dökelim spatula yardımı ile.Ben baton kullandım.

  • Daha sonra üzerini örterek bir saat mayalanmaya bırakalım.

  • Bir saat sonunda mayalanan hamurun resimdeki gibi kabardığını göreceksiniz.

  • Üzerini çörek otu ile süsleyelim ve önceden ısıtılmış fırında 150 derecede pişmeye bırakalım.

  • 40-45 dk sonra fırından çıkarttığımız ekmeği soğumaya bırakalım.Soğuduktan sonra bir poşete alalım.Dilimlemek için iyice soğumasını bekleyelim.

  • Soğuduktan sonra dilimlere ayıralım.Herkese afiyet olsun!


Kolay Ekmek Tarifi İçin Detaylar

Evde ekmek yapımı için, Glütensiz unda Sinangil marka unu kullandım. Zaten bir paketi 500 gramdı. Yani paketin yarısını kullandık bu tarifte.

Ekmeğin üzerini ben çörek otu ile süsledim fakat dileyen ekmeğin içerisine yada dışına susam, ayçiçek çekirdeği ... vb. malzemeler kullanarak tarifi zenginleştirebilir.

Son olarak bir kaç ufak bilgi vermem gerekirse şu sıralar özellikle popüler olan bu glütensiz beslenme şekli aslında en çokta çölyak hastaları tarafından tercih edilmekte olup, glütensiz beslenme şekli onlar için tek tedavi yöntemi diyebiliriz ve en temel-doyurucu gıdalardan biri de ekmek olduğu için ilk glütensiz tarifimizi ekmek üzerine vermek istedik tarif kurdu ekibi olarak.

Size tavsiyem ekmeğinizi muhakkak dolapta muhafaza etmeniz olacaktır.

Bu Tarifi Oyla
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: